Emagrecimento, a rotina atarefada e a ampliação de compromissos trabalhosos trazem consigo desvantagens impactantes para a manutenção da saúde, colocada muitas vezes em segundo plano. A falta de tempo para a prática de exercícios físicos, a indisposição devido ao cansaço excessivo e o comodismo quanto a alimentação desencadeia uma série de pontos negativos, entre eles a obesidade e o estresse, ambos epidemias.
Todos esses fatores modificaram o mercado e agora é possível encontrar inúmeros métodos, prometedores de resultados milagrosos em curto espaço de tempo. É importante salientar a preocupação quanto ao radicalismo, buscando um emagrecimento rápido atrelado muitas vezes a falta de orientação profissional, alguns acabam que sofrendo consequências como lesões ou mais tardar o retorno ao sobrepeso e obesidade.
O emagrecimento é um processo particular, que apresenta alterações distintas e por isso antes do início em qualquer modalidade ou mesmo mudanças na alimentação é necessária a liberação médica e posteriormente a orientação de um nutricionista e um educador físico, para seguir uma dieta saudável e exercícios físicos mais recomendados, depois de analisado o quadro de aptidão do praticante.
Um plano de emagrecimento saudável e condicionamento físico geral necessita que o praticamente esteja consciente dos resultados a curto, médio e longo prazo, mantendo uma disciplina e fazendo avaliações periódicas, para resultados satisfatórios.
Com a era tecnológica veio o acesso fácil a informações, novos padrões de beleza cada vez mais exigentes colocou milhares em risco ao seguirem pessoas que não são profissionais, mas que, conquistam os internautas por seus corpos beirando a perfeição. Esta é uma grande preocupação, visto que muitos deles acabam por prescrever dietas e exercícios físicos, ignorando completamente os princípios técnicos.
Emagrecer com saúde é;
* Emagrecer e nunca mais voltar a engordar
* Tomar gosto pelo exercício,
* Avaliar a importância de uma reeducação alimentar e ver melhorar seu nível de condicionamento físico, preservando sua integridade.
O plano de uma programa de emagrecimento individualizado prioriza uma meta a médio e longo prazo, seguindo uma adaptação do praticante ao exercício. De preferência praticar exercícios prazerosos, para que esteja sempre motivado e iniba sua desistência. Encontre algo que goste e seja disciplinado, procure por um profissional capacitado e avalie seu progresso com melhoria da saúde psíquica e física.
Monica Daniela
Personal
Espaço Emmel Academia Feminina
