Seja você mesma e sinta-se bem!

A autoestima nada mais é do que se sentir bem consigo próprio e, a partir disso, desenvolver a confiança em si mesmo. Esta confiança cria a autoestima, e uma se alimenta da outra. Se vo­cê mantiver este ritmo, conseguirá praticamente qualquer coisa.

Como a autoestima decorre do que você pensa a seu respeito, você tem a liberdade de pensar o que quiser. Então por que se depreciar?

Você nasceu extremamente confiante. Sabia que era o centro do Universo. Não tinha medo de pedir o que desejasse; expres­sava livremente suas emoções. Sua mãe sabia quando você tinha fome ou sentia qualquer desconforto. E quando você estava feliz, seu sorriso iluminava tudo ao seu redor. Era repleto de amor e confiança.

Bebezinhos morrem se não receberem amor. Ao crescermos, aprendemos a duras penas a viver sem amor, mas nenhum bebê aguentaria isso. Os bebês amam cada centímetro do corpo, até suas próprias fezes. Não sentem culpa nem vergonha, e não fazem comparações. Sabem que são únicos e maravilhosos.

Você foi assim. E então, em algum ponto da infância, seus pais, embora bem-intencionados, lhe transmitiram sentimentos de insegurança e incutiram-lhe medo com críticas, ameaças e punições. Você começou então a negar suas magníficas quali­dades. Esses pensamentos negativos a seu respeito nunca foram verdadeiros, e certamente não o são agora. Por isso quero con­duzir você de volta ao tempo em que sabia como se amar. Vou lhe ensinar os exercícios diante do espelho. Não os ridicularize antes de experimentá-los. Funcionaram comigo, funcionaram com milhares de pessoas, posso testemunhar.

Os exercícios diante do espelho são simples e poderosos. Trata-se apenas de olhar-se num espelho enquanto faz afir­mações. Os espelhos nos devolvem nossos verdadeiros senti­mentos. Na infância, a maior parte das mensagens negativas foi recebida dos adultos, muitos deles nos olhando diretamente nos olhos e talvez até nos ameaçando com um dedo apontado. Hoje, a maioria de nós, ao olhar para o espelho, diz algo negativo: “Como estou com a cara amassada”, “Como estou envelhecida”. Criticamos nossa aparência ou nos depreciamos por algum outro motivo.

Olhar-se nos olhos e fazer uma declaração positiva é uma das maneiras mais rápidas de obter resultados positivos com as afir­mações. Peço às pessoas que se olhem nos olhos e digam algo positivo sobre si mesmas sempre que passarem na frente de um espelho.

Se algo desagradável lhe acontecer durante o dia, vá para a frente do espelho imediatamente e diga: “Amo você de qualquer maneira.” As coisas vêm e vão, mas o amor que sentimos por nós pode ser constante e é o que possuímos de mais precioso. Se acontecer algo sensacional, vá para a. frente do espelho e agradeça sorrindo. Reconheça seu mérito, elogie-se, valorize-se.

Logo que acordar e ao se deitar, vá até o espelho, olhe-se nos olhos e diga: “Amo você, amo de verdade. Eu aceito você exata­mente como é.” Pode ser difícil no início, mas persista, e em pouco tempo esta afirmação se tomará verdadeira para você. Vai ser divertido!

Você descobrirá que, à medida que seu amor-próprio cresce você se respeitará e se fará respeitar melhor, e todas as mu­danças que desejar serão mais fáceis de realizar, se forem as mudanças que contribuirão para o seu crescimento. O amor nunca está no exterior – está sempre dentro de nós.- Quanto mais amor dermos aos outros, mais amor receberemos.

Portanto, escolha ter novos pensamentos a seu respeito, e escolha novas palavras para dizer a si próprio o quanto é uma pessoa excelente que merece tudo de melhor que a Vida tem a oferecer.

Afirmações positivas para a autoestima

Eu atuo da melhor forma possível em todas as situações.

Escolho me sentir bem comigo mesmo. Mereço o amor que sinto por mim.

Sou capaz de me cuidar sozinho. Reconheço e uso meu próprio poder.

Eu me respeito e me faço respeitar.

Não importa o que os outros digam ou façam. O que importa é como escolho reagir e o que escolho acreditar a meu respeito.

Respiro fundo e me permito relaxar. Meu corpo inteiro se acalma.

Sou amado e aceito exatamente como sou, aqui e agora.

Vejo o mundo pelos olhos do amor e da aceitação. Tudo está bem no meu mundo.

Minha autoestima é alta porque respeito a pessoa que sou.

Liberto-me de qualquer necessidade de luta ou sofrimento. Mereço tudo o que é bom.

Minha vida fica melhor a cada dia. Anseio pelo que cada novo momento trará.

Eu sei quem sou e não preciso provar meu valor a ninguém.

Hoje, nenhum lugar, pessoa ou coisa pode me irritar ou perturbar. Escolho estar em paz.

Sou um ser radiante, que aproveita a Vida ao máximo.

Sei que sou capaz de encontrar a solução para cada problema que eu possa vir a criar.

A Vida me apoia de todas as maneiras possíveis.

Meus pensamentos de saúde, otimismo e amor se refletem nas minhas experiências.

Ando pela Vida sabendo que estou seguro, protegido e guiado pelo Divino.

Aceito os outros como são e, em troca, eles me aceitam.

Sou uma pessoa maravilhosa e me sinto muito bem. Agradeço por minha vida.

Este é o único momento que viverei hoje. Escolho aproveitá-la ao máximo.

Tenho a autoestima e a confiança necessárias para avançar pela vida com facilidade.

o melhor presente que posso me dar é o amor incondicional.

Eu me amo exatamente como sou e não exijo nada de mim para me amar.

Louise Hay